Matvareprisene har økt igjen – slik takler du prisøkningene

Allerede før matvareprisene steg igjen 1. juli merket sju av ti nordmenn økte utgifter på lommeboka.

PRISENE STIGER: 1. juli steg matvareprisene igjen. Foto: Stig B. Fiksdal
Lesetid 3 min lesetid
Publisert 22. jul 2022
Artikkelen er flere år gammel

Det viser en undersøkelse som Ipsos har gjort for DNB.

Leverandørene har anledning til å justere prisene inn til dagligvarekjedene to ganger året, og igjen resulterte det i at dagligvarebutikkene satte opp prisene. Mange av matvarene ble dyrere fra 1. juli.

- Sammenligner vi mai 2021 med mai 2022 må en familie på fire, som lever etter referansebudsjettet ut med 304 kroner mer i måneden på matposten. Og matposten kan fortsette å øke også etter denne prisreguleringen, gjør forbrukerøkonom i DNB, Silje Sandmæl, oppmerksom på.

FORBERED DEG: - Høsten kan bli tøff hvis du ikke planlegger for økte utgifter, sier forbrukerøkonom Silje Sandmæl. Foto: Stig B. Fiksdal

Hun forklarer årsaken til prisstigningen:

- Matvarene vi importerer har økt i pris, i tillegg til at det har blitt dyrere å produsere mat som følge av økte gjødsel-, drivstoff- og strømpriser.

Unngå spontane turer på matbutikken
Silje Sandmæl

Det er altså ikke bare matvareprisene som har økt det siste året.

- Det meste har blitt dyrere, og utgiftene dine vil kanskje fortsette å øke. Høsten kan derfor bli tøff hvis du ikke planlegger for det, sier hun.

Sandmæl oppfordrer folk til å kose i ferien, men med måte.

- Jeg vil ikke være en festbrems inn i sommermånedene. Kos deg på ferie, men forbered deg samtidig på høyere utgifter. Hvis forbruket ikke tilpasses, bufferen ikke er på plass og lånet ikke nedbetales,  kan resultatet bli en økonomisk hodepine for mange, tror hun.

Planlegg før du drar på butikken
Silje Sandmæl

Slik sparer du penger på matvarehandelen

Ifølge Sandmæl handler det om oversikt og planlegging hvis du skal spare på mathandelen.

- Unngå spontane turer på matbutikken. Planlegg før du drar, og få oversikt over hva du har hjemme og hva du trenger. Husk også å se på kiloprisen på de ulike variantene av samme vare, og benytt deg av medlemsfordeler på de ulike matbutikkene, forklarer hun.

Sandmæls ti grep for å spare penger på matposten:

  • Planlegg måltidene dine og sett opp en matplan
  • Legg opp matplanen slik at du kan bruke rester
  • Kartlegg hva du allerede har hjemme og legg opp matplanen ut ifra dette
  • Ikke gå sulten i butikken
  • Skriv handleliste og hold deg til den
  • Sjekk tilbudsdisken med snart utgåtte varer
  • Sjekk kilo-, liter- og enhetsprisen
  • Legg handleturen til én dag i uken
  • Bruk apper og tjenester til å kartlegge hvor du kan handle varene billigst
  • Benytt deg av medlemsfordeler

Ta grep og spar penger på strømmen også

Det er ikke bare matvareprisene som har økt, det gjelder også bensin og strøm.

- Så lenge du er bevisst på de økte prisene, kan du spare en del. Følg med når bensinprisene er billigst og benytt deg av medlemsfordeler også her, sier Sandmæl.

Forbrukerøkonomen har flere enkle tips til hvordan spare strøm:

  • Senk innetemperaturen litt. Ifølge Hafslund kan én grad ned redusere forbruket med 5 prosent.
  • Sørg for at temperaturen er enda lavere når du ikke er hjemme og om natten.
  • Sjekk også at kjøleskap og fryser ikke er stilt inn for kaldt. Anbefalt kulde er rundt 4 grader i kjøleskap og minus 18 i fryser. For hver grad lavere enn dette bruker det rundt 7 prosent mer strøm, ifølge Hafslund.
  • Har du  oppvaskmaskin, vask minst mulig for hånd og fyll opp maskinen før du setter den i gang.
  • Invester i en sparedusj og energieffektive tappekraner.
  • Bruk ikke badekar, ta heller en rask dusj og la ikke vannet renne unødig.
  • Slukk lyset i rom du ikke er i.
  • Bruk sparepærer.

- Og sjekk strømavtalen din. Kanskje du betaler for mye, legger hun til.