for Dietter

Intermitted fasting, 5-2, middelhavsdiett, chablis og biff, you name it. I dag bombarderes vi med forslag til nye, kreative dietter som skal hjelpe oss med å få noe som påstås å være drømmekroppen. Men forskning viser oss én ting: One size fits all-dietter funker ikke.

Å bruke tid, penger og stress på noe som ofte resulterer i veldig lite, eller et dårligere selvbilde er ikke bærekraftig.

Det beste du kan gjøre er å være i fysisk aktivitet, og spise variert og sunt. Da får du god helse, og en sunn kropp er den beste kroppen å være i. Hvordan du ser ut er ikke viktig.

Og husk, har du spørsmål om kropp og helse: Snakk med en lege heller enn å google det.

Se også T for Trening og M for Mental helse.