T
for trening
Fysisk og mental helse går hånd i hånd.
En god måte å ha det bra på, er ved å trene jevnlig. For mange kan dette være vanskelig, men veien til suksess er ved å begynne med noe du liker. Husk at du ikke trenger å være best i alt. Det er lov å skippe "leg day" hvis det eneste du liker er pull-ups. Eller bare gjøre yoga.
Se også M for Mental helse.