Verdensdagen for psykisk helse
Trenger du noen å snakke med? Da er Hjelpechatten fra Mental Helse Ungdom et tilbud for deg.
Verdensdagen for psykisk helse
10. oktober markeres Verdensdagen for psykisk helse. Dagen handler om å løfte fram viktigheten av god mental helse og skape større åpenhet rundt psykiske utfordringer. Dette er en dag for å minne oss selv og hverandre på at det er helt normalt å ha det vanskelig, og at det finnes hjelp og støtte der ute.
Hjelpechatten
Mental Helse Ungdom jobber for å øke åpenheten om psykisk helse blant unge. De ønsker å forebygge psykiske problemer og forbedre tilbudene innen mental helse. En av tjenestene de tilbyr er Hjelpechatten, hvor du kan prate med noen som virkelig forstår. Chatten er åpen for unge mellom 18 og 36 år som trenger noen å dele tankene sine med. Her kan du snakke om alt fra ensomhet og depresjon til kjærlighet og identitet.
Årets kampanje – 8 minutter som kan gjøre en forskjell
Årets kampanje oppfordrer til å sette av 8 minutter til å ringe noen du bryr deg om – hver dag. Det kan gjøre mer for helsa enn vi tror. En kort prat kan gi en følelse av tilhørighet, støtte, og være en påminnelse om at ingen trenger å stå alene med tankene sine.
Hvorfor markeres dagen?
Verdensdagen for psykisk helse skal bidra til å bryte ned tabuer rundt psykisk helse og oppfordre til å snakke åpent om det vi ofte holder for oss selv. Mange unge opplever utfordringer som stress, angst, depresjon, eller bare en følelse av å ikke strekke til. Å vite at man ikke er alene, og at det finnes noen som lytter, kan gjøre en stor forskjell!
Husk at du ikke er alene
Mange unge føler på presset om å prestere i studier, jobb og sosiale settinger. Om du har det vanskelig, er det alltid noen som vil lytte, enten det er en venn eller Hjelpechatten.